３泊４日のファスティングのプログラムを無事終了しました。この期間中に起こる症状は、力が入らない倦怠感と眠気、さらに若干の頭痛。もちろん空腹感は常に付きまとうわけですから、「断食」という言葉の響きほど厳しいわけではないものの、何とも言えない達成感があります。お楽しみの今朝の体重測定では、しっかり?３キロを記録。ただ、目先の減量に一喜一憂するよりも、これまでの異常な暴飲暴食を反省し、いかに身体のことを考えた人間らしい食生活を送れるかが課題となります。どうやら、このストイックな期間がそのきっかけにはなりそうです。明日で禁煙してちょうど半年にもなります。健康面でも「充電完了」を宣言したいものです(笑)。12:25